室内健身房器材 “男女之别”观念要改变，襄阳健身房,襄阳哪里有健身房器材在健身房里，常看到这样的固定模式：器械区成为男士的空间，跳操房总是女士的天地。针对这个现象，常有一些人认为，健身操仅是为女士设计的，男士跳操效果不好。女士练室外健身器材体形会变得粗壮，影响美感。

事实上，健身项目中的这种“男女之别”的划分是认识的误区，体育科研工作者和健身教练应当帮助人们纠正这种偏见，引导锻炼者走科学的健身之路。专家们分析，健身的目标无非是调整状态，提高身体素质，健美自己的体形。在教练的指导下，男士的器械练习，对肌肉的成型、力量的提高是有帮助的。但是，这是一个方面。现代社会，男士工作、生活压力大，到健身房去，再不是一味地练肌肉了，身心状态的调整也显重要。

器械训练，较为单调，调整有限，另外男士生理特点的构成，容易关节僵硬，柔韧性不好，而解决以上这些问题，方法就是到跳操房去，每周加上几次健身操。健身操其特点就是在音乐节奏中，调整状态，让身体更富于协调性、柔韧性、心肺功能也提高了，器械与健身操刚好互补。专家们推荐男士多做跆博(Tae-Bo)操，它集拳击、跆拳道、空手道、韵律操为一体，具有、、健美、强身作用。这种操，每一招出拳，每一次踢腿都比传统的健身操更有特色，有效地促进身体柔韧性及肌肉力量的增长，同时还有的价值。女士健身看重的是，一些人误认为，有氧健身操是及健美形体的方式，而无人问津器械。专家们认为，男士通过器械训练，肌肉发达，其一，因为男性的生理特点构成。

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